Zihinsel eğitimin beden eğitimini nasıl geliştirdiği
Spordaki başarınıza en çok hangi faktör katkıda bulunur?
Hangisine uymaya uymanın yanı sıra hazırlık için en önemli yönler olarak sıralanırsınız?
* Beslenme * Çok yönlülük * Aerobik Koşullama * Hız Eğitimi * Anaerobik Eğitim * Reaksiyon Süresi * Çeviklik * Güç * Teknik Beceriler/ Mekanik
Bu fiziksel yönlerin her biri daha iyi atletik performansa katkıda bulunur. Ancak başarı için bu hiyerarşide zihinsel eğitimi nerede sıralayacaksınız?
Zihinsel beceri eğitiminize ne kadar ilgi ve zaman ayırıyorsunuz? Çoğu sporcu, zihinsel faktörlerin elit performansa önemli ölçüde katkıda bulunduğuna inanır, ancak zihinsel beceri eğitimine biraz ilgi gösterir.
Zihinsel eğitim, spor performansındaki fark yaratandır. Başka bir deyişle, beden eğitimi sizi sadece şimdiye kadar alabilir.
Zihinsel eğitim, sizi bir sonraki seviyeye taşıyan ve size rekabetinize göre önemli bir avantaj sağlayan gerekli destektir.
Ağırlık alanında vücudunuzu güçlendirerek saatler geçirebilirsiniz, ancak zayıf bir zihinsel oyununuz varsa güçlü bir vücut nedir?
Mekaniğinizi geliştirmek için kişisel antrenörler kiralayabilirsiniz, ancak baskı altında yüksek seviyede performans gösteremiyorsanız gürültü mekaniği harika nedir?
Yöntemleri ezebilirsiniz, ancak bir yarışma sırasında odaklanamıyorsanız, zor çalışmanıza rağmen performans sergileyeceksiniz.
Zihinsel eğitim sizi tek başına beden eğitimi alabilir. Eski NFL geniş alıcı Brandon Marshall, atletizmde başarılı olmanın ne gerektiğini anlıyor.
Marshall, NFL takımlarında 13 yıl oynadı, yarım düzine pro kaseler için seçildi ve 12.351’i topladı (NFL tarihinde en çok çimenler alıyor).
Şu anda ESPN’de bir analist olan Marshall, zihni eğitmenin önemini vurguladı, ancak zihinsel eğitimi performans hazırlamanın en ihmal edilen tek unsuru olarak görüyor.
Marshall: “Şimdi bak, sporun% 80 zihinsel olduğunu belirtmeye devam ediyoruz, bu yüzden zihnimizi eğitmeye ne zaman ikiye katlayacağız ve zihinsel olarak orada olduğumuzdan emin olacağız? Oyuncular olarak yeterli yapmıyoruz. ”
Zihinsel oyununuzu ihmal etmek, her rekabet ettiğinizde kişisel en iyilerini başarmayı beklemek gibi, yöntemlerinizin yarısını isteyerek kaçmak gibidir. Rekabetçi performans% 80 zihinsel ise, zihinsel bir eğitim yapmazsanız, rekabet hedeflerinizin sonbaharında kısaltacaksınız.
Güçlü zihinsel beceriler veya güçlü bir zihinsel oyun şans eseri gerçekleşmez. Rekabetçi zihniyetler amaçlı eğitim ile geliştirilmiştir.
Potansiyel olarak olabileceğiniz en iyi sporcu olmaya adanmışsanız, bu hedefi gerçekleştirmenin tek yöntemi, hazırlık rejiminize zihinsel eğitim eklemektir.
Spor başarısı için zihniyet:
Kendinize sorulara uyan üçü sorun:
1. Sporuma tam olarak ne kadar ileri gitmek istiyorum? 2. Zihinsel eğitim olmadan, maksimum potansiyelin yanı sıra nihai hedeflerime de ulaşacak mıyım? 3. Zihinsel eğitimi eğitim rejimime tam olarak nasıl entegre edebilirim?
Zihinsel eğitim gereksinimini anladıktan sonra, bu daha güçlü bir zihinsel oyuna bağlı kalma meselesidir.
Tüm eğitiminiz tamamlandığında, zihinsel oyun sporda başarı için en önemli beceridir.
Zihinsel oyunla ilgili makaleler:
Ekibinizdeki sağlıklı rekabeti kucaklayın
Elit sporcuları diğerlerinden ayıran nedir?
Sporda neleri yönetebileceğinize odaklanın
Pozitif Sporcu: Nihai Kendine Güven için 14 Günlük Bir Plan
“Pozitif Sporcu”, oyun alanına, mahkemeye veya kursa her adım attığınızda size bir şampiyon gibi tam olarak nasıl inanacağınızı ve nihai kendine güvene sahip olacağınızı öğretmek için çığır açan bir sistemdir.
“Pozitif Sporcu”, 14 günlük güven yakıt egzersizlerini içeren 2 ses CD’sinden (veya dijital indirme), ayrıca 14 gün ile size rehberlik eden çalışma kitabına uymak, stratejileri uygulamanıza yardımcı olur ve özelleştirilir. Kişisel ihtiyaçlarınızın egzersizleri.
Aşağıda, dijital indirme sürümünü sipariş edebilir veya programın size gönderilmesini sağlayabilirsiniz.
Dijital Sürüm Satın Alın
Ses CD sürümünü alın
