Daha güçlü bir zihinsel oyun için profesyonellerden keşfeder
Birçok sporcu tam olarak zihinsel oyunlarını nasıl geliştireceklerini soruyor, böylece rekabette yüksekliklerinde yapabiliyorlar.
Yeteneğe sahip olduğunuzda… işe koyduğunuz gibi … kazanmak ya da başarılı olmak istediğiniz gibi, ancak değil… zihinsel oyununuz sizi geride tutuyor.
Örneğe uymak, birçok farklı sporda birçok sporcu için tipik bir deneyimdir…
“Kazanabildiğim kadar kazanmak istediğimi hissediyorum. Yarışmalarda beni yenen oyuncuları dövmekten uzak olmadığımı anlıyorum, ancak performans seviyemi yükseltmek için ek küçük zihinsel artışa gerek duyuyorum… Çoğu zaman hala kafamdaki hataları aşamıyorum. Aynı şekilde, rekabet sırasında ne olduğu, bir sonraki adımın ne yapacağına ve rakibimin ne yaptığına dair kendimle çok konuşuyorum. Sadece kendimi bir sonraki seviyeye taşımak için ek zihinsel avantajı zorunlu kılıyorum. ”
Bu sporcuyla ilişkilendirebilir misin?
Kazanmaya, kişisel bir en iyiyi elde etmeye veya sadece sonbaharda kısa bir rakibi yenmeye yaklaşıyor musunuz?
Eğer durum buysa, oyunuzu bir sonraki seviyeye taşımak için gerekli olan geliştirilmiş bir zihinsel oyundur.
Geliştirilmiş bir zihinsel oyun, Philadelphia Flyer Goaltender Carter Hart’ın becerilerini NHL seviyesinde sergilemeye çalıştığı şeydir.
Hart’ın Junior seviyesindeki başarıları, 116-46-19 rekoru, 2.01 gol, .927 Save Portion ve 26 kapatma ile şaşırtıcı oldu.
Hart’ın sadece gençlerde mükemmel istatistikleri olmakla kalmadı, aynı zamanda yılın CHL goaltender ödülünü iki kez kazanan tek oyuncu.
20 yaşında olan Hart, 10 yaşında olduğunu ve kredinin başarısı için zihinsel becerilerini rapor ettiğini düşünerek bir spor psikoloğu ile birlikte çalışıyor.
Hart: “Birkaç yıldır [spor psikoloğu] ile çalıştım. Bana çok yardımcı oldu ve onun yardımı olmadan bulunduğum yerde olmayacağım. ”
Başarılı bir genç kariyere rağmen, profesyonellerin bir sonraki seviyesinde performans sergilemek Hart için zorlayıcıydı.
Hart, sadece 16 atışta dört gol attıktan sonra ikinci uzman başlangıcında çekildi.
Hart’ın ilk yedi başlangıcında .883 tasarruf yüzdesinde 23 gole izin verdi.
Carter, bu zihinsel kenarın bir sonraki seviyede başarılı olmasına yardımcı olacağını bilerek her gün zihinsel beceriler üzerinde çalışmaya devam ediyor.
Hart: “Büyük olasılıkla performansın yaklaşık yüzde 90’ının zihinsel olduğunu belirtiyorum. Güven her şeydir. kulaklarınız arasında ne varsa. ”
Her sporcu sözleşmede, geliştirilmiş bir zihinsel oyunun bir sonraki seviyeye ulaşmak için çok ihtiyaç duyduğu bir avantaj olduğu, ancak iş alması gerekiyor.
Hart, zihinsel oyununuzu tam olarak nasıl geliştireceğiniz için bir yol haritası sunar… bir zihinsel oyun eğitmeninden bilgi birikimini ortaya çıkarın ve her gün zihinsel becerilerinizi geliştirmek için çalışın.
Daha güçlü bir zihinsel oyun nasıl kurulur
Hangi zihinsel becerileri kaçırdığınızı anlayarak başlayın: güven, odak, soğukkanlılık, becerilerinize, tutarlı rutinlerinize vb.
Performansınızı etkileyecek hangi zihinsel becerileri geliştirmek istediğinize karar verin.
Kişisel zihinsel koçluk programlarımda bu dört dersle başlıyorum:
Katı beklentileri yönetmek.
Sürece nasıl odaklanır.
Proaktif güven aşılamak.
Geliştirme becerilerinize bağlıdır.
Bu dört zihinsel beceri sporcularımla büyük bir zemini kapsıyor. Zihinsel koçluk programlarımızla ilgileniyorsanız, 15 dakikalık bir tanıtım oturumuna rutin.
Veya kendi kendine çalışma zihinsel eğitim programlarımız için proshop’umuza göz atın.
Profesyonel zihinsel oyun koçluğuna odaklanmanın yanı sıra güveninizi artırın!
Yöntem sırasında en iyi performans sergiliyorsanız, kendinizi rekabette yetersiz performans gösterdiğinizi keşfedin, sizi geride tutan en olası suçlu zihinsel oyunundur. Aslında, birçok sporcu aynı sorunla mücadele ediyor….
Usta zihinsel oyun eğitmeni Dr. Patrick Cohn, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Skype, telefon, faceTime veya Goto toplantısı aracılığıyla bizimle buluşun. Bugünün video teknolojisiyle, tüm dünyadaki sporcularla ve antrenörlerle bağlantı kurabiliriz.
Zihinsel tokluk koçluğu, sizin gibi şiddetli sporcuların, potansiyelinizi gerçekleştirmenizi engelleyen inançları ve tutumları ortaya çıkarmasına yardımcı olur. Yüksekliğinizde çok daha sık yapılacak zihinsel oyun tekniklerini keşfedeceksiniz, performans platolarının üstesinden gelmenin yanı sıra tutarlılık eksikliği de
Bize 888-742-7225 numaralı telefondan ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Zihinsel koçluk öğrencilerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin yayılmasına izin veren bir güvenle yapabildim – bu “farlarda geyik” görünümü veya hissi ile arenaya çok daha fazla giriyor. Ben sahne alırken kendimi değerlendirmeyi bıraktım ve desenlerimden sonra çok fazla eğlence yaşadığımı hissettikten sonra gerçekten arenadan ayrıldım. Sana çok teşekkür et. ”
~ Julia Dreyer, Ulusal Şampiyon Binicilik
“Michelle vardınull
