Phelps’in yıkıcı bir kaybına verdiği yanıttan nasıl geri döner
Kariyerinizde zorlu bir kayıp verdiniz mi?
Belki de kazanmayı tercih ettiğiniz bir kayıptı ya da sizi hiç dövmeyen bir rakibe karşı ya da çok daha düşük bir rütbeye sahip bir rakibe karşı.
Kazanmanız beklendiğinde kayıp yaşadığınız kendi kişisel atletik deneyiminizi düşünebilir misiniz?
Bu üzgünden sonra nasıl hissettin?
Bu olaysız rekabetten sonra sizi ne kadar sürdürdü?
Bazı sporcular beklenmedik bir şekilde yenildikten sonra asla aynı değildir…
Bu sporcuların yaşadığı olumsuz duygu zihinsel kenarlarını ortadan kaldırıyor…
Eğitim yoğunluğunu kaybediyorlar ve artık sporlarında müthiş başarı elde etmelerini sağlayan güven ve olumlu zihniyetle yarışmalara yaklaşmıyorlar.
Yıkıcı bir kayıptan sonra zihinsel kenarınızı nasıl koruyabilirsiniz?
Spor psikolojisinin sporculara çözüm sağlayabileceği yer burasıdır. Uygun zihinsel antrenmanla, yıkıcı kayıpları ezen olumsuz bir hafıza yerine yakıt veya motivasyon olarak kullanabilirsiniz.
Michael Phelps tarihsel olarak rekabet eden en baskın yüzücüdür.
Phelps, bir genç olarak olay yerinde patladığından beri yüzme sporunda (39 dünya rekoru, 18 altın madalya dahil 22 Olimpiyat madalyası) baskın oldu.
2016 Rio Olimpiyatları için son kalifikasyonu ile ABD’nin ilk beş kez Olimpiyat erkek yüzücüsü ve Olimpiyat takımını yapmak için en eski ABD erkek yüzücüsü oldu.
Ancak Phelps’in kariyeri lekesiz değil …
2003 Dünya Şampiyonalarında 100 metrelik Kelebek Ian Crocker’a bir kayıptan sonra Phelps, günlük motivasyon olarak kullanmak için bir duvardaki Crocker’ın bir resmini bantladı.
Phelps’in bu yıkıcı yenilgiye verdiği yanıtı, önümüzdeki üç Olimpiyat Oyununda (2004, 2008 ve 2012) 100 metre kelebekte altın madalya kazanmanın zihinsel avantajı sağladı.
Daha da yıkıcı, 2012 Olimpiyatları’nda imza etkinliğinde 200 metrelik kelebeklerde Phelps’in maruz kaldığı kayıptı.
Phelps, Londra Olimpiyat Oyunları’na kadar, Güney Afrikalı Chad Le Clos tarafından.
Phelps’in bu yıkıcı kaybına verdiği tepki başlangıçta 2003 kaybına verdiği tepkiden farklıydı.
Phelps: “O yarışı o kadar izlemiştim, çünkü anıları getirmek bile istemiyordum.”
Son zamanlarda yeniden canlandırılan Phelps, yarışı izledi ve bu zihinsel avantajı kazanmak ve unvanını yeniden kazanmak için ne yapabileceğini inceledi.
Phelps: “O yarışta bir daha yapmayacağım çok şey fark ettim. Sanırım bu sefer çok daha fazla hazırım. ”
Phelps kısa süre önce 2016 Olimpiyat denemelerinde 200 metre kelebekte en üst sırada yer alan bir “açıklama” yaptı.
Kayıp, olumlu yanıt vermeyi seçerseniz, performansınızı iyileştirmeye kararlı olmak için müthiş bir motivasyon kaynağı olabilir.
Bir kaybı başarılı olmak için motivasyona dönüştürmek için ipuçları:
Bir kaybına asla pasif olarak cevap vermemelisiniz. Eğer yaparsanız, olumsuz duygular zihninizi rahatsız edecek ve kenarınızı ortadan kaldıracaktır.
Bunun yerine, bir kayıptan öğrenmek için bilinçli bir seçim yapın. Kendinize, “Farklı ne yapabilirim? Daha çok tren? Reaksiyon süremi iyileştirir mi? Taktiklerim veya stratejim üzerinde mi çalışıyorsunuz? Zihinsel oyunumu güçlendirmek mi? ”
Beklenmedik bir kayıptan sonra fiziksel olarak daha güçlü ve zihinsel olarak daha sert olmak için kendinizle zihinsel bir sözleşme yapın.
Zihinsel tokluk kısmı ile ilgili yardıma ihtiyacınız varsa, sadece bir e -posta veya telefon görüşmesiyiz. Zihinsel koçluk programlarımızla ilgili ayrıntılar için 888-742-7225 numaralı telefonu arayın.
Kendine güvenen atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, güveninizle nasıl daha proaktif olacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir:
Güven artırıcı teknikleri öğrenin!
D Güven engelleyen bir sporcu olarak kendinizi olumsuz bir şekilde görüntüsünüz var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koştuğundan şüphe uyandıramıyor musunuz?
Kendinizi kaybeden, zayıf veya vasat bir sporcu olarak etiketlediniz mi ve bu etiketler sizi kendinden acıma ve kararsızlık içinde sıkışmış tutuyor mu?
Bu sorulardan herhangi birine evet cevapladıysanız, kendinden emin sporcuya göz atın!
Kendine güvenen atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, nihai kendine güven için 14 günlük bir plandır. Bu program, önemli ölçüde kendine güven oluşturmayı ve spor performansını iyileştirmeyi garanti eden kanıtlanmış güven artırıcı teknikleri keşfetmek isteyen herhangi bir sporcu veya koç için en uygundur.
Kendinden emin atlet serisindeki en popüler CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…
Kendinden emin sporcu: nihai kendine güven için 14 günlük bir plan
Kendinden emin atlet serisindeki tüm ürünlere göz atın!
Müşteriler ne diyor?
“İlk olarak programın nasıl gittiğini görmek için kendinden emin sporcuyu satın aldım ve hemen sonuçlar gördüm. Daha sonra kendinden emin atlet serisinin geri kalanını satın aldım ve oyun seviyemde dramatik bir gelişme fark ettim veya tutarlılık söylemeliyim. Şu anda Lamar Üniversitesi için NCAA Division 1 Beyzbol oynuyorum ve antrenörlerim bile yolda bir değişiklik fark ettinull
